Fitness-Boxen für Männer und Frauen ab 50 Jahre in Nordhorn
Die Boxstaffel Galaxy hat vor einiger Zeit ihr Trainingsangebot erweitert. Jeweils dienstags in der Zeit von 18.00-19.15 Uhr wird spezielles Fitness-Boxen für Männer und Frauen ab 50 Jahre angeboten – mit und ohne Migrationshintergrund. (Quelle: Karateverein Nordhorn e.V.)

Fitness-Boxen für Männer und Frauen ab 50 Jahre in Nordhorn

21. September 2015 0 Von Redaktion Ems-Vechte-News

Boxstaffel Galaxy bietet in Nordhorn spezielle Einheit an

Nordhorn. Die Boxstaffel Galaxy hat vor einiger Zeit ihr Trainingsangebot erweitert. Jeweils dienstags in der Zeit von 18.00-19.15 Uhr wird spezielles Fitness-Boxen für Männer und Frauen ab 50 Jahre angeboten – mit und ohne Migrationshintergrund. „Wer sich für Fitness-Boxen entscheidet, entscheidet sich in erster Linie dafür, etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig körperlich und geistig fit zu bleiben“, erklärt Trainer Dieter Blömker.

Die Boxstaffel Galaxy hat vor einiger Zeit ihr Trainingsangebot erweitert. Jeweils dienstags in der Zeit von 18.00-19.15 Uhr wird spezielles Fitness-Boxen für Männer und Frauen ab 50 Jahre angeboten – mit und ohne Migrationshintergrund. (Quelle: Karateverein Nordhorn e.V.)

Die Boxstaffel Galaxy hat vor einiger Zeit ihr Trainingsangebot erweitert. Jeweils dienstags in der Zeit von 18.00-19.15 Uhr wird spezielles Fitness-Boxen für Männer und Frauen ab 50 Jahre angeboten – mit und ohne Migrationshintergrund.
(Quelle: Karateverein Nordhorn e.V.)

Der Unterschied zwischen dem klassischen Boxtraining und Fitness-Boxen ist, dass man nicht miteinander kämpft. Bei diesem Training wird die Boxtechnik erlernt, um Kondition und Muskelkraft aufzubauen. Der ganze Körper wird dabei beansprucht und trainiert. Das Training ist für alle geeignet. Zwischen den “knackigen” Trainingsblöcken mit kleinen Gewichten und natürlich dem Training am Sandsack bleibt immer wieder “Luft” für lockere Passagen. Jeder trainiert im Rahmen seiner Möglichkeiten. „Sport verlängert das Leben, senkt das schlechte Cholesterin, stärkt Kreislauf und Herz. Das gilt auch dann, wenn man erst ab 50 Jahre mit dem Sport anfängt. Also zu einem Zeitpunkt, an dem viele Männer und Frauen aufhören, sich sportlich zu betätigen. Doch wer mit über 50 Jahren Ausdauertraining startet und fünf bis zehn Jahre regelmäßig trainiert, hat die gleiche Lebenserwartung wie ein Mann oder eine Frau, die ihr Leben lang Sport gemacht hat“, sagt Joachim Latsch vom Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule Köln. Neben den sportlichen Aktivitäten ist natürlich auch eine gesunde Ernährung wichtig. In diesem Bereich findet zwischen der Boxstaffel-Galaxy und der AOK Nordhorn eine gute Zusammenarbeit statt. Wer Interesse am Fitness-Boxen hat ist herzlich zu einem Probetraining eingeladen. Das Training findet immer dienstags, in der Zeit von 18.00 bis 19.15 Uhr in der Ludwig-Povel-Sporthalle (ehemals Elisabeth-Schule). Interessenten können sich auch gerne vorab telefonisch bei Trainer Dieter Blömker informieren: Tel.-Nr. 02562/22551.